Gainage warm up/down 25:00 [2] *
rhr:53 slept:8.5
Gainage 4 x 30"/15" ( planche, côté latéral droit, côté latéral gauche, lombaires-fessiers, abdominaux isométrique, fente avant droite, fente avant gauche, 30 multi-bonds pied joints. ) bonne sensation