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Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Jun 1, 2014:

activity # timemileskm+m
  Trail1 1:27:00 9.94(8:45) 16.0(5:26) 275
  Total1 1:27:00 9.94(8:45) 16.0(5:26) 275
averages - sleep:9 rhr:52

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1:27
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Su

Sunday Jun 1, 2014 #

3 PM

Trail long 1:27:00 [2] ** 16.0 km (5:26 / km) +275m 5:00 / km
ahr:137 max:147 rhr:52 slept:9.0 shoes: Asics Gel-Kayano 20

Sortie longue semi-vallonnée Vollèges - Charançon - Le Châble - Montagnier - Prarreyer - Verségères retour avec porte bidon 6 dl. eau 1 pom'pote, 1 barres de céréales maison bonne sensation vent moyen

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