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Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Jun 15, 2014:

activity # timemileskm+m
  Trail1 1:19:00 5.59(14:08) 9.0(8:47) 770
  Total1 1:19:00 5.59(14:08) 9.0(8:47) 770
averages - sleep:8.5 rhr:50

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Su

Sunday Jun 15, 2014 #

9 AM

Trail hills 1:19:00 [2] ** 9.0 km (8:47 / km) +770m 6:09 / km
ahr:134 max:147 rhr:50 slept:8.5 shoes: Brooks Cascadia

Sortie rando-course Chez Béroud - Le Môle retour avec bâtons et porte gourde bidon 7,5 dl. boisson isotonique, 1 barre de céréales. bonne sensation montée 53'30" descente tranquille 25'30"

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