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Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Jun 26, 2014:

activity # timemileskm+m
  Trail1 54:45 6.52(8:23) 10.5(5:13) 100
  Total1 54:45 6.52(8:23) 10.5(5:13) 100
averages - sleep:8 rhr:52

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Th

Thursday Jun 26, 2014 #

7 PM

Trail warm up/down 54:45 [2] *** 10.5 km (5:13 / km) +100m 4:59 / km
ahr:139 max:155 rhr:52 slept:8.0 shoes: Brooks Cascadia

Endurance vallonnée avec accélération dans les petites côte dynamique bonne sensation température lourde

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