Trail long 3:45:30 [2] *** 20.0 km (11:17 / km) +1700m 7:55 / km
ahr:127 max:140 rhr:50 slept:7.5 shoes: Brooks Cascadia
Sortie rando-course reconnaissance trail du Vélan petit parcours jusqu'à la cabane Valsorey puis descente sur Bourg-saint-pierre bonne sensation et beau temps