Training Log Archive: Fred76In the 1 days ending Jul 13, 2014:
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Sunday Jul 13, 2014 #
9 AM
Trail long 1:47:30 [2] ** 12.5 km (8:36 / km) +900m 6:19 / km
ahr:131 max:144 rhr:52 slept:8.5 shoes: Brooks Cascadia
Boucle Col des Montets - le Buet - Col des - Posettes - Aiguilles des Posettes - Tré-les-Champs - Col des Montets avec bidon-main 6 dl. 1 mini bidon 2 dl. eau et sac camelback boisson isotonique 2 barres de céréales maison, 1 pom'pote.