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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Sep 23, 2014:

activity # timemileskm+m
  Gainage1 24:00
  Total1 24:00
averages - sleep:8 rhr:52

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Tu

Tuesday Sep 23, 2014 #

7 PM

Gainage 24:00 [2] **
rhr:52 slept:8.0

Gainage 3 x 40"/20" ( planche, côté latéral droit, côté latéral gauche, lombaires-fessiers, abdominaux crunch, fente avant droite, fente avant gauche, chaises. ) bonne sensation

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