Training Log Archive: Fred76In the 1 days ending Dec 15, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Dec 15, 2014 #
5 PM
Gainage warm up/down 40:00 [2] **
rhr:52 slept:9.0
Gainage circuit training 4 x 30/30" ( chaises, 20 1/2 squats, 30 mollets, fente avant droite, fente avant gauche, planche, côté latéral droit, côté latéral gauche, lombaires-fessiers, 20 abdominaux crunch. ) meilleures sensations