Gainage warm up/down 36:00 [2] **
rhr:53 slept:8.75
Gainage circuit training 4 x 30"/30" ( chaises, fente avant droite, fente avant gauche, 30 mollets, planche, côté latéral droit, côté latéral gauche, lombaires-fessiers, 25 abdominaux crunch. ) bonne sensation