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Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Apr 12, 2015:

activity # timemileskm+m
  Trail1 2:00:50 9.03(13:22) 14.54(8:19) 945
  Total1 2:00:50 9.03(13:22) 14.54(8:19) 945
averages - sleep:9 rhr:50

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Su

Sunday Apr 12, 2015 #

2 PM

Trail long 2:00:50 [2] *** 14.54 km (8:19 / km) +945m 6:16 / km
ahr:134 max:145 rhr:50 slept:9.0 shoes: Brooks adrenaline ASR

Sortie rando-course Veyrier - Pt Salève - Monnetier - Téléphérique avec sac camelback 2 bidons eau et boisson sucrée maison 4 dattes 3 barres de céréales sésame bonne sensation

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