Gainage 30:00 [2] *
rhr:52 slept:8.5
Gainage 3 x 30" ( chaises, 30 mollets, 15 fentes avant alternées, 20 1/2 squats, planche, côté latéral droit, côté latéral gauche, lombaires-fessiers, 25 abdominaux crunch, 20 abdominaux croisées. ) bonne sensation