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Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Nov 1, 2015:

activity # timemileskm+m
  Trail1 3:08:00 8.39(22:25) 13.5(13:56) 1250
  Total1 3:08:00 8.39(22:25) 13.5(13:56) 1250
averages - sleep:8.5 rhr:52

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Su

Sunday Nov 1, 2015 #

9 AM

Trail long 3:08:00 [2] ** 13.5 km (13:56 / km) +1250m 9:31 / km
rhr:52 slept:8.5 shoes: Asics gel-fujitrabuco 3

Sortie rando-marche Le Flon - Taney - Le Grammont ( descente par l'arête ) - Taney lac - Le Flon très belle journée d'automne et chaud pour la saison.

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