Training Log Archive: Fred76In the 1 days ending Nov 2, 2015:
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Monday Nov 2, 2015 #
4 PM
Gainage warm up/down 21:00 [2] **
rhr:53 slept:9.0
Gainage 3 x 30"/30" ( planche, côté latéral droit, côté latéral gauche, 30 abdominaux crunch, lombaires-fessiers, 30 abdominaux croisées, chaises. ) bonne sensation pas de courbature la forme revient