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Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Nov 8, 2015:

activity # timemileskm+m
  Trail1 1:36:00 5.69(16:53) 9.15(10:30) 715
  Total1 1:36:00 5.69(16:53) 9.15(10:30) 715
averages - sleep:8 rhr:51

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Su

Sunday Nov 8, 2015 #

9 AM

Trail hills 1:36:00 [2] ** 9.15 km (10:30 / km) +715m 7:33 / km
rhr:51 slept:8.0 shoes: Brooks adrenaline ASR

Barrage d'Emosson - Bel Oiseau aller/retour rando-course marche dans les montées et course au plat et en descente technique et superbe vue sur le massif du Mont Blanc température chaude pour la saison.

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