Training Log Archive: Fred76In the 1 days ending Nov 13, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Nov 13, 2015 #
10 AM
Gainage warm up/down 40:00 [2] **
rhr:52 slept:8.5
Gainage 5 x 30"/15" ( chaises, 30 mollets, planche, côté latéral droit, côté latéral gauche, lombaires-fessiers, 30 abdominaux crunch, 30 abdominaux croisées, 20 1/2 squats 1 jambe droite et gauche. ) bonne sensation