Training Log Archive: Fred76In the 1 days ending Nov 25, 2015:
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Wednesday Nov 25, 2015 #
8 PM
Gainage warm up/down 40:00 [2] **
rhr:52 slept:8.5
Gainage 4 x 40"/20" ( chaises, 40 mollets, 20 1/2 squat jambe droite, 20 1/2 squats jambe gauche, planche, côté latéral droit, côté latéral gauche, lombaires-fessiers, 30 abdominaux crunch, 30 abdominaux croisées. ) bonne sensation