Trail warm up/down 41:17 [2] ** 7.6 km (5:26 / km) +65m 5:13 / km
ahr:136 max:143 rhr:52 slept:8.0 shoes: Asics Gel Ds Trainer
Bout-du-monde 25' échauffement Test VMA piste 6' retour au calme 15' bonne sensation température fraîche bise moyenne
Trail intervals 6:00 [5] **** 1.63 km (3:42 / km)
ahr:164 max:173 shoes: Asics Gel Ds Trainer
Bout-du-monde Piste Test VMA 6' bonne sensation température fraîche bise moyenne