Gainage warm up/down 40:00 [2] **
rhr:52 slept:9.0
Gainage 4 x 40"/20" ( chaises, 40 mollets, 20 1/2 squats jambe droite 20 1/2 squats jambe gauche, planche, côté latéral droit, côté latéral gauche, lombaires-fessiers, 30 abdominaux croisées, 30 abdominaux crunch. ) bonne sensation