Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Dec 22, 2015:

activity # timemileskm+m
  Gainage1 30:00
  Total1 30:00
averages - sleep:8.5 rhr:51

«»
0:30
0:00
» now
Tu

Tuesday Dec 22, 2015 #

6 AM

Gainage warm up/down 30:00 [2] **
rhr:51 slept:8.5

Gainage 3 x 30"/30" ( chaises, 30 mollets, planche, côté latéral droit, côté latéral gauche, lombaires-fessiers, 30 abdominaux crunch, 30 abdominaux croisées, fente avant droite, fente avant gauche. ) bonne sensation

« Earlier | Later »