Training Log Archive: Fred76In the 1 days ending Dec 24, 2015:
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Thursday Dec 24, 2015 #
7 AM
Gainage warm up/down 30:00 [2] **
rhr:50 slept:8.5
gainage 3 x 30"/30" ( chaises, 30 mollets, planche, côté latéral droit, côté latéral gauche, lombaires-fessiers, 30 abdominaux crunch, 30 abdominaux croisées, fente avant droite, fente avant gauche. ) bonne sensation