Training Log Archive: Fred76In the 1 days ending Dec 31, 2015:
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Thursday Dec 31, 2015 #
3 PM
Gainage warm up/down 28:00 [2] **
rhr:52 slept:9.0
Gainage 4 x 30''/30'' ( chaises , 15 adducteur droite , 15 adducteur gauche , 15 abducteur droite , 15 abducteur gauche , 30 abdominaux crunch , 30 abdominaux croisees. ) bonne sensation