Training Log Archive: Fred76In the 1 days ending Jan 2, 2016:
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Saturday Jan 2, 2016 #
11 AM
Assouplissement warm up/down 21:00 [2] *
rhr:52 slept:9.0
Assouplissement dos jambes 7 exercices
3 PM
Gainage warm up/down 32:00 [2] **
Gainage 4 x 30"/30" ( chaises, 30 mollets, 30 abdominaux crunch, 30 abdominaux croisées, 30 adducteurs droite, 30 adducteurs gauche, 30 abducteurs droite, 30 abducteurs gauche. ) bonnes sensation