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Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Feb 28, 2016:

activity # timemileskm+m
  Trail1 2:16:00 6.03(22:34) 9.7(14:01) 2021
  Total1 2:16:00 6.03(22:34) 9.7(14:01) 2021
averages - sleep:9 rhr:52

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2:16
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Su

Sunday Feb 28, 2016 #

9 AM

Trail hills 2:16:00 [2] *** 9.7 km (14:01 / km) +2021m 6:52 / km
rhr:52 slept:9.0 shoes: Brooks Cascadia 11

Veyrier - Pas-de-l'Echelle 3 montées du téléphérique avec bâtons 1er 45'07" 2ème 44'59" 3ème 45'57" avec 8 dl. boisson isotonique 2 barres de céréales 1 gel cassis-cacao jambes lourdes autrement bien.

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