Training Log Archive: Fred76In the 1 days ending Jun 17, 2016:
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Friday Jun 17, 2016 #
7 PM
Trail hills 30:00 [2] ** 2.4 km (12:30 / km) +460m 6:23 / km
shoes: Brooks Cascadia 11
Veyrier Montée du Téléphérique marche - course dont les 10' dernières minutes rapide sans bâtons sensation moyenne fatigue du travail autrement bien
Trail tempo 10:45 [4] *** 0.8 km (13:26 / km) +210m 5:49 / km
shoes: Brooks Cascadia 11
10' tempo en côte sans bâtons bonne sensation