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Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Aug 6, 2016:

activity # timemileskm+m
  Trail1 1:30:00 5.59(16:06) 9.0(10:00) 1070
  Total1 1:30:00 5.59(16:06) 9.0(10:00) 1070
averages - sleep:52 rhr:8

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Sa

Saturday Aug 6, 2016 #

5 PM

Trail hills 1:08:00 [2] *** 7.8 km (8:43 / km) +700m 6:01 / km
rhr:8 slept:52.0 shoes: Brooks Cascadia 11 2

Boucle Arpillettes - Meilleret - Isenau - La Palette - Col d'Isenau - La Chaux - Arpillettes super boucle vallonnée dont buvette d'Isenau à la Palette au seuil bonne sensation

Trail tempo 22:00 [3] *** 1.2 km (18:20 / km) +370m 7:13 / km
shoes: Brooks Cascadia 11 2

Seuil en côte chalet d'Isenau à la Palette bonne sensation

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