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Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Oct 30, 2016:

activity # timemileskm+m
  Trail1 2:05:00 8.08(15:28) 13.0(9:37) 1100
  Total1 2:05:00 8.08(15:28) 13.0(9:37) 1100
averages - sleep:8 rhr:51

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Su

Sunday Oct 30, 2016 #

8 AM

Trail long 2:05:00 [2] ** 13.0 km (9:37 / km) +1100m 6:45 / km
rhr:51 slept:8.0 shoes: Brooks Cascadia 11 2

Château d'Oex - Pointe de Cray par les Choucas super parcours et vue magnifique super temps avec un peu de vent avec Yves bonne sensation 1 sandwich amande-miel, 1 barre de céréales sans gluten.

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