Trail tempo 33:40 [3] *** 7.65 km (4:24 / km) +24m 4:20 / km
rhr:53 slept:8.5 shoes: Brooks transcend
Parc Bertrand 15' échauffement 2 x ( 3 tours tempo R = 1 km tranquille ) 10' retour au calme bonne sensation
Trail warm up/down 26:50 [2] ** 5.28 km (5:05 / km) +14m 5:01 / km
shoes: Brooks transcend
Parc Bertrand 15' échauffement 2 x 16' tempo R = 1 km 10' retour au calme bonne sensation