Trail hills 53:00 [2] ** 7.0 km (7:34 / km) +430m 5:48 / km
shoes: Brooks puregrit 5
Veyrier Boucle Pt Salève dont fartleck 5 x 2' R = 1' très chaud !... course torse nu bonne sensation malgré la chaleur.
Trail tempo 10:00 [3] *** 1.5 km (6:40 / km) +122m 4:44 / km
shoes: Brooks puregrit 5
Fartleck Pt Salève vallonnée 5 x 2' R = 1' bonne sensation malgré la chaleur.