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Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Nov 19, 2017:

activity # timemileskm+m
  Trail1 1:20:00 6.52(12:16) 10.5(7:37) 575
  Total1 1:20:00 6.52(12:16) 10.5(7:37) 575
averages - sleep:8.5 rhr:52

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Su

Sunday Nov 19, 2017 #

3 PM

Trail hills 1:20:00 [2] ** 10.5 km (7:37 / km) +575m 5:59 / km
rhr:52 slept:8.5 shoes: Brooks Cascadia 11 Gore Tex

Vollèges chemin de la Crevasse jusqu'au banc route croisement col du Tronc Pas de Lin marche rapide en côte avec bâtons descente tranquille et direct bonne sensation

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