Training Log Archive: Fred76In the 1 days ending Dec 26, 2017:
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Tuesday Dec 26, 2017 #
7 AM
Trail warm up/down 1:19:00 [2] ** 10.5 km (7:31 / km) +550m 5:58 / km
rhr:52 slept:8.0 shoes: Asics Gel Kanaku 2
Footing vallonné à jeun Vollèges - chemin du drapeau puis traversée sur la route du Levron bonne sensation neige mi-dur enfoncé jusqu'au mollet.
4 PM
Gainage warm up/down 30:00 [2]
Gainage 3 x 30"/30" 10 exercices complet bonne sensation