Trail hills 53:00 [2] ** 7.5 km (7:04 / km) +350m 5:44 / km
rhr:52 slept:8.5 shoes: Brooks Cascadia 11 Gore Tex
Footing vallonnée Veyrier - Pt Salève en boucle dont fartleck montée direct de Monnetier - Pt Salève sensation moyenne fatigué
Trail tempo 11:00 [3] *** 1.05 km (10:29 / km) +200m 5:22 / km
shoes: Brooks Cascadia 11 Gore Tex
Fartleck montée direct du Pt Salève depuis Monnetier sensation moyenne