Trail hills 58:00 [2] 8.55 km (6:47 / km) +380m 5:33 / km
shoes: Brooks Cascadia 12
Footing vallonnée Veyrier - Petit Saleve chemin direct dont fartleck 4 x 5' en côte descente tranquille bonne sensation
Trail tempo 22:00 [4] 1.95 km (11:17 / km) +460m 5:11 / km
shoes: Brooks Cascadia 12
Fartleck en côte Petit Saleve 4 x 5' descente tranquille bonne sensation