Training Log Archive: Fred76In the 1 days ending Jun 21, 2018:
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Thursday Jun 21, 2018 #
7 AM
Gainage warm up/down 30:00 [2]
rhr:53 slept:8.5
Gainage circuit training 3 x 30"/30" 10 exercices bonne sensation
5 PM
Trail hills 2:05:00 [2] 11.3 km (11:04 / km) +950m 7:47 / km
rhr:53 slept:8.5 shoes: Brooks Cascadia 12 Gore Tex
Le Chesnet - Montagne de Sous-Dine par le Chalet de Balme et l'arête technique avec echelle et cable très Jolie vue surles massifs alentour température lourde.