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Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Nov 8, 2018:

activity # timemileskm+m
  Trail1 1:27:00 4.97(17:30) 8.0(10:53) 1000
  Total1 1:27:00 4.97(17:30) 8.0(10:53) 1000
averages - sleep:8.5 rhr:53

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Th

Thursday Nov 8, 2018 #

2 PM

Trail hills 57:00 [2] ** 3.6 km (15:50 / km) +1000m 6:38 / km
rhr:53 slept:8.5 shoes: Brooks Cascadia 12 Gore Tex

Parcours Vertical du môle bonne sensation avec bâtons descente tranquille

Trail warm up/down 30:00 [2] ** 4.4 km (6:49 / km)
shoes: Brooks Cascadia 12 Gore Tex

Parcours Vertical du môle descente tranquille

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