Trail hills 1:38:00 [2] ** 10.2 km (9:36 / km) +905m 6:39 / km
rhr:53 slept:8.5 shoes: Brooks Cascadia 12 Gore Tex
Le Mole depuis Chez Beroux par l'arrête Nord-Est puis petite descente jusqu'au petit Mole puis 2ème montée par l'arrête Sud-Ouest descente tranquille bonne sensation
Trail intervals 4:00 [5] **** 0.3 km (13:20 / km) +85m 5:31 / km
shoes: Brooks Cascadia 12 Gore Tex
Fractionné en côte 4' à bloc jambes lourdes autrement bien