Trail hills 53:00 [2] ** 7.4 km (7:10 / km) +400m 5:38 / km
shoes: New balance 910v4 Gore-Tex
Footing vallonnée Veyrier Petit Saleve en boucle dont fartleck en côte 9' en côte sensation moyenne
Trail tempo 9:00 [3] *** 1.5 km (6:00 / km) +150m 4:00 / km
shoes: New balance 910v4 Gore-Tex
Tempo en côte depuis Pierre Vieille au Petit Saleve sensation moyenne