Trail hills 1:05:00 [2] ** 10.85 km (5:59 / km) +475m 4:55 / km
rhr:53 slept:8.5 shoes: Brooks Cascadia 12 2
Footing en côte chemin de la Crevasse jusqu'au banc intersection Col du Tronc dont fartleck 4 x 1'/1' bonne sensation descente tranquille
Trail intervals 4:00 [5] *** 0.85 km (4:42 / km) +75m 3:16 / km
shoes: Brooks Cascadia 12 2
Fartleck en côte 4 x 1'/1' bonne sensation