Training Log Archive: Fred76In the 30 days ending Nov 30, 2010:
|
« | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu |
Trail intervals 54:37 [3] *** 11.0 km (4:58 / km) +80m 4:47 / km
ahr:138 max:158 shoes: Asics 3020