Training Log Archive: Fred76In the 7 days ending Feb 19:
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Sunday Feb 19 #
7 AM
Ski de randonnée long 3:25:00 [2] *** 10.0 km (20:30 / km) +1500m 11:43 / km
rhr:52 slept:8.0
Ski de rando Le Caffe - Pointe Ronde voie normale très glacé danq la première partie puis meilleures conditions sensation moyenne jambes lourdes.
Saturday Feb 18 #
3 PM
Trail hills 1:00:00 [2] *** 6.2 km (9:41 / km) +600m 6:31 / km
rhr:53 slept:8.0 shoes: Dynafit féline sl
Sortie trail Ardon Montau Combasse aller retour bonne sensation
Friday Feb 17 #
5 PM
Trail hills 41:30 [2] ** 5.0 km (8:18 / km) +410m 5:53 / km
rhr:52 slept:8.0 shoes: Dynafit féline sl
Sortie trail Ardon Montau en boucle bonne sensation
Wednesday Feb 15 #
7 PM
Gainage warm up/down 30:00 [2] **
Gainage circuit training haut du corps bonne sensation
Monday Feb 13 #
7 PM
Gainage warm up/down 30:00 [2] **
Gainage circuit training haut du corps bonne sensation