Training Log Archive: John-RIn the 1 days ending Apr 13, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Apr 13, 2013 #
10 AM
Orientering 57:32 [3]
(injured) shoes: Inov-8 Oroc 280 11/12
Träningsdag i Köping. Lätt pass på karta.
3 PM
Löpning 36:00 [3]
(injured) shoes: Inov-8 Oroc 280 11/12
Backpass med Beep-tests (vad det nu är) inspiration. Ner och uppför backe på tid. Startade på 3,5min sedan drogs det av 10 sek per runda tills man inte klarade tiden. kom till 2min tror jag... Slitigt, inte alls van vid detta.
Löpning warm up/down 20:00 [3]
(injured) shoes: Inov-8 Oroc 280 11/12