Training Log Archive: John-RIn the 31 days ending Jan 31, 2011:
|
« | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo |
Löpning (löpband) hills 35:00 [4] 7.0 km (5:00 / km) +700m 3:20 / km
shoes: Adidas Adizero Adios
Löpning 9:11 [5] 3.0 km (3:04 / km)
shoes: Adidas Adizero Adios
Skidorientering race 28:36 [3]
Löpning (löpband) 1:10:00 [3]
ahr:135 shoes: Adidas Adizero Adios
Löpning 1:00:00 [4] 16.68 km (3:36 / km)
shoes: Adidas Adizero Adios
Löpning 2:00:18 [3]
ahr:160 shoes: Inov-8 Oroc 280
Skidor (klassiskt) race 36:06 [4]
Löpning race 9:15 [5] 3.0 km (3:05 / km)
shoes: Adidas Adizero Adios