Training Log Archive: John-RIn the 7 days ending Aug 1, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 1, 2010 #
11 AM
Löpning 58:00 [3]
shoes: VJ Bold
Acktjänarna. Mestadels i mosse. Tungt, men kändes lätt efteråt. Kunde ha kört längre men kände av magen.
Saturday Jul 31, 2010 #
Note
(rest day)
Pigg men oinspirerad till att träna.
Friday Jul 30, 2010 #
9 AM
Orientering race 41:23 [4]
shoes: VJ Bold
Oringen 2-days Men. Jaktstart. Riktigt roligt med tät jaktstart. Blev snabbt en grupp på 4-5 löpare, tempot kändes rätt lugnt men orienteringen gick rätt bra och plockade en del plaatser.
Löpning warm up/down 15:00 [3]
shoes: VJ Bold
Thursday Jul 29, 2010 #
10 AM
Löpning warm up/down 15:00 [3]
shoes: VJ Bold
11 AM
Orientering race 42:36 [4]
shoes: VJ Bold
Oringen 2-days Men. Små svajjig orientering, men hyffsat löpmässigt och orienteringsmässigt.
Wednesday Jul 28, 2010 #
10 AM
Löpning 1:39:00 [3]
shoes: Saucony Triumph 6
Lugn lätt distans på spår.
Tuesday Jul 27, 2010 #
4 PM
Löpning warm up/down 20:00 [3]
shoes: VJ Bold
Löpning tempo 44:44 [4]
shoes: VJ Bold
Två varv på MTB-spåret (Rocklunda Södra).
Monday Jul 26, 2010 #
Note
(injured) (rest day)
Försökte träna men skadan i magmusklerna som sakta blivit värre sedan Göteborgsvarvet känndes för mycket. Vila idag, lite ny tag och annorlunda träning imorgon.