Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: PetterJ

In the 7 days ending Sep 2, 2012:

activity # timemileskm+m
  Running2 54:50 2.98 4.8
  Mountainbike1 54:00 14.36(3:46) 23.11(2:20)
  Orientering1 43:27 2.67(16:16) 4.3(10:06)
  Crosstrainer1 16:00
  Roddmaskin1 5:00
  Total4 2:53:17 20.01 32.21

«»
0:55
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Friday Aug 31, 2012 #

8 AM

Crosstrainer 16:00 [3]

Morgonträning. Väckte igång kroppen som var piggare än väntat. Älskar att börja dagen med en kickstart!

Roddmaskin 5:00 [3]

Thursday Aug 30, 2012 #

6 PM

Orientering race 43:27 [3] 4.3 km (10:06 / km)

Medel-KM

Seg i kroppen, otroligt många onödiga misstag, dålig karta som inte stämde. Nja, det här var inget vidare, men fin terräng ändå, och bra träning iaf!

Running warm up/down 12:00 [2]

Tuesday Aug 28, 2012 #

6 PM

Running 21:20 [4] 4.8 km (4:27 / km)
shoes: Ice Bug olx Spiwder

Martins bana - jämnt medelhögt tempo - skönt!

Running warm up/down 12:00 [2]

Running intervals 9:30 [4]
shoes: Ice Bug olx Spiwder

Skulle köra 10 x 60:30. Blev dock bara 7,5 då axeln började värka redan vid första intervallen. Sjukt irriterande då jag kände mig piggare än förväntat...

Monday Aug 27, 2012 #

5 PM

Mountainbike 54:00 [4] 23.11 km (2:20 / km)

Idag blev det en riktig skogsrunda på cykeln. Körde på skogsvägar och stigar söder om Visätter vilket resulterade i en ojämn, kuperad upplevelse. Kändes riktigt bra i hela kroppen så jag orkade ligga på ganska bra när det gick. Blev dock inte en enda cm asfalt, så tufft hela vägen helt enkelt!

« Earlier | Later »