Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: PetterJ

In the 7 days ending Sep 9, 2012:

activity # timemileskm+m
  Running1 59:00 4.35 7.0
  Total1 59:00 4.35 7.0

«»
0:59
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Tuesday Sep 4, 2012 #

6 PM

Running intervals 37:00 [4] 7.0 km (5:17 / km)

Lite intervaller 6 x 120:30, 6 x 60:60 och 10 x 30:30. Blandat var ordet vilket var kul! Lade fokus på de längsta intervallerna, sedan lugnade jag ner tempot något på de kortaste i slutet. Härligt att inte känna någon minsta spänning eller något nånstans!

Running warm up/down 12:00 [2]

Running warm up/down 10:00 [2]

Nedvarvning efteråt

« Earlier | Later »