Training Log Archive: dolflunIn the 7 days ending Nov 27, 2004:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Thursday Nov 25, 2004 #
natation 1:30:00 [3] 3.75 km (24:00 / km)
50x25m brasse + 100x25m crowl
Wednesday Nov 24, 2004 #
Orientation 50:00 [3] 6.0 km (8:20 / km) +100m 7:42 / km
22c
2 circuits de 10 postes en course au score par relais de trois (deux qui courent un qui attend)
je suis moins concentré pour l'entrainement que pour la compet' ce qui me fait faire des erreurs bêtes)
je suis moins concentré pour l'entrainement que pour la compet' ce qui me fait faire des erreurs bêtes)
footing 7:00 [2] 1.0 km (7:00 / km)
Tuesday Nov 23, 2004 #
Orientation 1:40:00 [2] 7.0 km (14:17 / km) +150m 12:54 / km
13c
suivi du pair impair entre emilia et heatcliff avec explication pédagogique