Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: JL

In the 1 days ending Aug 30, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 1:01:38 4.51(13:39) 7.27(8:29) 57
  Total1 1:01:38 4.51(13:39) 7.27(8:29) 57

«»
1:01
0:00
» now
We

Wednesday Aug 30, 2017 #

6 PM

Orientering 1:01:38 intensity: (29:49 @1) + (22:30 @2) + (9:19 @3) 7.27 km (8:29 / km) +57m 8:10 / km
ahr:152 max:178 shoes: VJ Amas 2

Åkte upp till Lilla Älgsjön och sprang en sväng med Malin. Hade en bana från någon LiU-träning inför medel-SM 2013, så vissa delar av banan gick i nygallrat område. Härligt jobbigt med blåbärsris upp till pungen.

« Earlier | Later »