Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: JL

In the 1 days ending Sep 3, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 1:00:32 6.69(9:03) 10.76(5:38) 97
  Löpning1 10:17 1.24(8:18) 1.99(5:10) 26
  Total1 1:10:49 7.92(8:56) 12.75(5:33) 124

«»
1:10
0:00
» now
Su

Sunday Sep 3, 2017 #

9 AM

Löpning warm up/down 10:17 intensity: (10:06 @1) + (11 @2) 1.99 km (5:10 / km) +26m 4:50 / km
ahr:143 max:162 shoes: Asics DynaFlyte

Orientering race (DM Stafett, str 2) 1:00:32 intensity: (22 @2) + (26 @3) + (4:11 @4) + (55:33 @5) 10.76 km (5:38 / km) +97m 5:23 / km
max:204 shoes: VJ Sarva D'vil 2

Sprang sträcka 2 i förstalaget efter att ha blivit uppflyttad kvällen innan. Fick gå ut i rygg på Ville, efter att Burken hade hängt med Oskar hela banan. Jag var som en jojo i ryggen på Ville, ibland var avståndet 2s och ibland 20s. Jag hade ingen bra dag fysiskt, troligtvis trött från styrkan i fredags. Jag kände mig svag och mjäkig, och hade ingen power i benen. Ibland kändes det som att de skulle ge vika under mig. Ville gjorde som tur var några småkrokar så att jag kunde fånga in honom ett par gånger. Jag gick i princip bara på hans rygg och tog inga egna initiativ alls. Försökte gena på vissa ställen, men det var allt. Jag blev orolig några gånger att repet hade brustit, men jag uppfattade det som att Ville blev lite trött halvvägs också, för han fastnade i lite bröt och hade inte riktigt samma driv som i inledningen. Till slut försvann han dock när jag låg och sladdade och han fick kontrollen utan att jag såg det, efter en klättring uppför en slänt. Jag hängde på honom några meter i fel riktning och det var tillräckligt för att jag skulle förlora synkontakten. Intalade mig själv att det inte var så långt kvar och att det gällde att inte tappa mer, så trots att jag var riktigt trött och inte hade någon vidare styrsel eller plan för sträckorna förlorade jag inte mer än en halvminut in till mål. Jag tror jag hade hjälp av den lätta avslutningen, att jag inte behövde tänka så mycket. Martinsson gjorde det mycket bra på sistasträckan och bärgade guldet, mycket roligt!

Eventor
Livelox

« Earlier | Later »