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Training Log Archive: qgillet

In the 1 days ending Aug 4, 2009:

activity # timemileskm+m
  Entraînement1 1:15:00 5.59(13:25) 9.0(8:20)
  Total1 1:15:00 5.59(13:25) 9.0(8:20)

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Tu

Tuesday Aug 4, 2009 #

Entraînement 1:15:00 [3] 9.0 km (8:20 / km)

Entraînement CO Liège à Chênée, organisé par Michel Tilkin.
Échauffement de 20 minutes, intervalles en file indienne, lever de genou et tape-fesse. Éitirements.

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