Training Log Archive: qgillet

In the 7 days ending Aug 2, 2009:

activity

time

miles

VTT

2:40:00

27.96

(5:43)

45.0

(3:33)

Vélo de route

1:50:00

27.34

(4:01)

44.0

(2:30)

Jogging

53:00

6.59

(8:03)

10.6

(5:00)

433

Total

5:23:00

61.89

(5:13)

99.6

(3:15)

433

2:40

0:00

Jogging race 53:00 [5] 10.6 km (5:00 / km) +433m 4:09 / km

Jogging des six gués à Winamplanche.
Très beau parcours.
Bonne course, en forme.

VTT long 2:40:00 [3] 45.0 km (3:33 / km)

Sortie VTT dans la région de Remouchamps

Vélo de route 1:50:00 [2] 44.0 km (2:30 / km)

Grand-Hallet - Pontillas - Grand-Hallet