Training Log Archive: BIL SigurdIn the 7 days ending Oct 2, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Friday Oct 1, 2010 #
2 PM
styrke trening (styrketrening) 1:30:00 [3]
Styrke trening
Trente styrke på 3T.
Som vanlig trente jeg armer rygg og mage.
Men denne gangen hadde jeg tid til en oppvarming som var 15min med rolig jogging.
Etter en 1 med styrke jogget jeg ned igjen.
Trente styrke på 3T.
Som vanlig trente jeg armer rygg og mage.
Men denne gangen hadde jeg tid til en oppvarming som var 15min med rolig jogging.
Etter en 1 med styrke jogget jeg ned igjen.
Thursday Sep 30, 2010 #
12 AM
styrke trening (styrketrening) 45:00 [3]
Styrke trening
Trente rygg mage og armer på 3T.
Trente rygg mage og armer på 3T.
Tuesday Sep 28, 2010 #
Orienteering with map (Kretstrening) 1:05:00 [3] 6.0 km (10:50 / km)
Kretstrening
Vi fikk tre kart på samme ark i forskjellig rekkefølge.
Løypa var ca 6km
Vi fikk tre kart på samme ark i forskjellig rekkefølge.
Løypa var ca 6km